Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
93.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
3010 kcal
|
Fat: 95.11g | Prot: 179.90g | Carbs: 350.14g.
Breakfast: FruVita Kvarg Waniliowy, Go Vege Masło Orzechowe, KFD Premium WPC 82, Owocowa Rapsodia Dżem Malinowy Niskosłodzony, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Go Vege Masło Orzechowe, BoboVita Kaszka Mleczno-Ryżowa o Smaku Malinowym. Lunch: Go On Protein 33% Vanilla, Go On Whey Protein Bar Vanilla, Swojska Chata Naleśniki z Serem i Rodzynkami. Dinner: BoboVita Kaszka Mleczno-Ryżowa o Smaku Malinowym, Jabłko, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Koktajl Waniliowy, Jajko, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Rzeźnik Filety z Piersi Kurczaka. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mik333sz's Weight History
|