Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
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82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 82.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2021:
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2123 kcal
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Fat: 69.02g | Prot: 176.56g | Carbs: 164.09g.
Breakfast: Grisbì Cioccolato , Misura Cornflakes di Mais, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Mela, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Rosticciana, Tacchino Italiano Fesa di Tacchino a Fette, Delizie del Sole Pesto alla Genovese, Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, Pomodori Ciliegini, Seppie. Dinner: Noci, Hamburger di Chianina, Esselunga Focaccine, Prima Voglia Funghi Trifolati, Fichi, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato. Snacks/Other: Mozzarella, Moretti La Rossa, Gorgonzola, Esselunga Petto di Pollo , Melanzana, Perugina Banana. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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