Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
56.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1100 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 40.51g | Carbs: 85.15g.
Breakfast: Zeytin, Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Süzme Peynir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kuymak, Bal, Kaymak, Pekmez. Lunch: Kestane. Dinner: Fındık, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karalahana Çorbası, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Snacks/Other: Kayısı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emilyy.u's Weight History
|