Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
71 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1418 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 109.05g | Carbs: 128.94g.
Breakfast: Окей Сыр Маасдам, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Яблоко Голден, Окей Сливки 20%. Lunch: Мистраль Ядрица Гречневая, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Сдобыч Пряники Ореховые, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Выборжец Шампиньоны, Кофе. Snacks/Other: Экомилк Шоколадное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|