Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
66.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1661 kcal
|
Fat: 60.68g | Prot: 97.12g | Carbs: 192.24g.
Breakfast: Фундук Фундук, Сыр Российский, Цикорий с Молоком, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие, Овсяные Отруби, Варенье, Чай с Лимоном, Куриная Грудка, Хлеб Черный, Борщ, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Мёд, Окей Батон Домашний Нарезной, Оливковое Масло, Рыба с Овощами, Компас Здоровья Льняная Мука. Snacks/Other: Виноград, Пятерочка Сливы, Яблоки. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
ходьба спокойная - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, бег трусцой - 30 minutes, гимнастика - 1 hour, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|