Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1838 kcal
|
Fat: 76.17g | Prot: 106.74g | Carbs: 187.12g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кукурузная Каша, Сыр Российский. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картошка Вареная, Батон Нарезной, Брокколи Тушеные, Свиной Фарш (Приготовленный). Dinner: Дымов Колбаса Сырокопченая Зернистая Полусухая, Яйцо Всмятку, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Lorado Зелёный Горошек, Real Will Протеиновые Панкейки, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Сливы, Брусника, Сахарный Песок, Молочные Горки Творог 5%, Fast Break Батончик с Цельными Злаками и Спелой Вишней. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgadrog's Weight History
|