Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1578 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 146.77g | Carbs: 137.75g.
Breakfast: Мёд, Банан, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Ne Moloko Миндальное Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белая Мука, Prime Kraft Яичный Протеин , Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: КДВ Нижний Тагил Чио Рио , Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Капустный Салат, Кремлина Инжир в Шоколаде, Свинина Запеченая. Dinner: Prime Kraft Яичный Протеин, Exponenta High-Pro Вишня-Ревень. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|