Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
87 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1463 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 57.51g | Carbs: 186.47g.
Breakfast: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Фрутоняня Сок Мультифруктовый, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Винегрет, Джемы и Варенья, Сметана , Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Всмятку, Ржаной Хлеб, Азбука Вкуса Суп Лапша Грибная. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Горбуша Жареная, Шарлиз Мини Круассаны с Кремом со Вкусом Ваниль, Винегрет. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|