|
so gerne noch die 3 Kilo runter ... zum 1. Etappenziel,💪🏽🍅🍏🥒 2 Tage sehr genau getränkt...
|
91.8 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1567 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 78.68g | Carbs: 91.44g.
Breakfast: Radieschen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ja! Deutscher Gouda, Roggenbrot, Döbbe Vollwert-Saatenbrot. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Lyttos Schafskäse Leicht. Dinner: Lillet Lillet Blanc, Räucherlachs. Snacks/Other: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Schokoladenstückchen. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|