Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
95.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1790 kcal
|
Fat: 76.65g | Prot: 81.24g | Carbs: 191.98g.
Breakfast: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами, Село Зеленое Молоко 3,2%. Lunch: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Мираторг Тар Тар, Окей Салат из Квашенной Капусты, SPAR Овощи на Пару, Виноград. Dinner: Solvie Protein Biscuits Кокос, Черкизово Котлеты Домашние, Салат из помидоров и огурцов. Snacks/Other: Окей Манго, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Банан. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|