Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1219 kcal
|
Fat: 95.96g | Prot: 67.24g | Carbs: 21.70g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кето Хлеб, Trattoria di maestro Turatti Сыр Маскарпоне, Малина, Jarrow Formulas Масло МСТ, Огурец (с Кожурой), Копченый Лосось, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Яйцо (Целое). Dinner: Delicato Кокосовое Масло, Borges Оливковое Масло Classic, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 25%, Ашан Шампиньоны, Сити Гурмэ Язык Говяжий Отварной. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|