Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1642 kcal
|
Fat: 64.76g | Prot: 92.27g | Carbs: 154.27g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Яйцо, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Fitnes Shock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза, Борщ с Говядиной, Магнит Хлеб Урицкий, Молочная Станция Сливки 10%, Приготовленная Летняя Тыква. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Fitnes Shock Печенье Неглазированное Арахис-Шоколад, Капуста Тушеная без Масла, Магнит Хлеб Урицкий. Snacks/Other: Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 39 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|