Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1695 kcal
|
Fat: 80.49g | Prot: 73.76g | Carbs: 167.93g.
Breakfast: Renardi Пирожное Йогуртово-Клубничное, Летний День Молоко 3,2%, Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Lunch: Гипербола Капуста Тушеная, Борщ Украинский, Окей Окунь Морской Жареный, Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой. Dinner: Рахат Шоколад Астана, Сметана 15%, Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Творог 9%, Джемы и Варенья, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛисаАлис@'s Weight History
|