Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
112.3 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 32.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1199 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 116.08g | Carbs: 78.66g.
Breakfast: 3 Желания Горчица Заправская, Сметана 15%, Форель Слабосоленая, Хлеб Ароматный "Ковчег" , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Чернослив, Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Вареное Яйцо, Филе Куриной Грудки . Dinner: Чай, На Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|