Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1397 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 105.40g | Carbs: 127.46g.
Breakfast: Экомилк Шоколадное Масло, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе, Окей Сливки 20%, Пятерочка Яблоко Голден, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Петербургский Кондитер Зефир Кофе Капучино, Выборжец Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Barilla Penne Rigate N.73, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Выборжец Шампиньоны, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Snacks/Other: Окей Сливки 20%, Кофе, Forsio Forsio L-Carnitine со Вкусом Ваниль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|