Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1308 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 81.75g | Carbs: 142.72g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Каперсы, Elementaree Руккола, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяные Отруби, Яйцо, Авокадо Авокадо, Сыр Российский. Lunch: Курица с болгарским перцем и луком. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное, Лук, Белая Зимняя Тыква, Мандарины, Зеленый Листовой Салат, Растительное Масло, Лук, Болгарский Перец, METRO Мидии. Snacks/Other: Chikalab Коктейль Малина Ежевика , Магнит Банан, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kathren89's Weight History
|