Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
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81.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2021:
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1163 kcal
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Fat: 44.59g | Prot: 88.78g | Carbs: 130.09g.
Breakfast: Crema de Almendras Yaz Crema de Almendras Yaz, Plátano, San Juan Claras de Huevo, Kirkland Signature Leche de Almendras , Avena. Lunch: Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Aderezo Yaz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Dolores Atún en Agua, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Zona Sana Chicharrón de Soya, Verde Valle Coco Rallado, Nueces, Papaya, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Cereales Don Luis Linaza Molida, Great Value Leche de Coco, Piña. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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