Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
88.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
4317 kcal
|
Fat: 206.44g | Prot: 191.87g | Carbs: 422.32g.
Breakfast: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Pit Product Колбаса Сервелат, Сыр Чеддер. Lunch: Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Гармония Сметана 20%, Сырники Домашние. Dinner: Добрый Палпи Апельсин, Lay's Чипсы, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Азбука Вкуса Хачапури, Азбука Вкуса Долма в Виноградных Листьях, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
2623 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|