Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
79.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1127 kcal
|
Fat: 41.09g | Prot: 104.38g | Carbs: 94.66g.
Breakfast: Яготинское Молоко 2,6%. Lunch: Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Білоцерківський Творог 5%, Галичина Кефир Нежирный, Живи Здорово Сухой Белок Альбумин, Кабачок. Dinner: Сушеное Манго, Грецкие Орехи, Толстолобик, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сметана , Помидоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sim0nych's Weight History
|