Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
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63.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2021:
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996 kcal
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Fat: 25.50g | Prot: 33.51g | Carbs: 154.06g.
Breakfast: Gazi Kashkaval Schnittkäse, Kaffee mit Milch, Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Gurke (mit Schale). Lunch: Sodexo Putenfleisch mit Asiatischen Glasnudeln & Scharfer Soße. Dinner: Butter, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Hirse (Gekocht). Snacks/Other: Tee, Alkoholfreies Bier, Bahlsen Café-Röllchen, Kaffee mit Milch. more...
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1608 kcal
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Exercise:
Sauna - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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mandarin86's Weight History
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