Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
51.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1222 kcal
|
Fat: 20.69g | Prot: 26.93g | Carbs: 240.80g.
Breakfast: Pisang, Roti, Jambu Kristal, Buah Pir. Lunch: Sup Kubis, Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Nasi Putih. Dinner: Mangga Muda, Sawi Putih, Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. Snacks/Other: Singkong Rebus, Singkong Rebus, Roma Malkist Rasa Abon. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
buat kamu pengemar jihyo twice olahraga yang jihyo twice lakuka adalah Olahraga weightlifting terus makan jihyo twice 3x sehari dengan paorsi lebih keci terus untuk menjaga bb twice makan salad. buat kamu lebih baik makan 3x sehari dengan mangkuk ukuran Panjang 134 x Lebar 134 x Tinggi 68 mm lalu berhenti makan 4jam sampai 5jam sebelum tidur malam gitu JihyoSana_TWICE
31 Oct 21 by member: tety0
|
05 Nov 21 by member: JihyoSana_TWICE
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JihyoSana_TWICE's Weight History
|