Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
984 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 47.30g | Carbs: 100.70g.
Breakfast: Sucuk, Patates Kızartması, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Fırında Patates, Fırında Köfte, Tarhana Çorbası, Mevsim Salata. Snacks/Other: Kuru İncir, Ceviz, Trabzon Hurması. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
adileatav's Weight History
|