Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1690 kcal
|
Fat: 68.52g | Prot: 50.36g | Carbs: 217.27g.
Breakfast: Kawa z Cukrem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Majonez, Chleb Biały. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Kopytka. Dinner: Ketchup, Ogórek Kiszony , Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Majonez, Bułka Pszenna. Snacks/Other: Lajkonik Precelki, Netto Śliwka w Czekoladzie Plum, Twix Baton, Cukier, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|