Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1402 kcal
|
Fat: 66.61g | Prot: 89.53g | Carbs: 123.25g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Кофе, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Домик в деревне Сливки 20%, Bekker Хлеб Рустик, Сыр Камамбер, Капуста Тушеная с Грибами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сыр Камамбер, Сырники, Багет, Капуста Тушеная с Грибами, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Сырники, Домик в деревне Сливки 20%, Сгущенка, Сырники. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|