Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
53 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1263 kcal
|
Fat: 16.29g | Prot: 92.53g | Carbs: 227.20g.
Breakfast: Чайкофский Сахар Рафинад, Творог 0%. Lunch: Яшкино Мини-Рулет, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза. Dinner: 365 Филе Птицы Большой, Зеленый Листовой Салат, Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Зеленый Лук, Coca-Cola Кола, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Iberica Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Виноград, Магнит Слива, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|