Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
94.3 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1470 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 77.91g | Carbs: 172.50g.
Breakfast: الشوفان, التفاح, الموز. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, خالد فود فاصوليا خضراء, صدر دجاج, بطاطا. Dinner: بيضة مسلوقة طرية, سلطة الخس مع خضار متنوعة, خالد فود فاصوليا خضراء. Snacks/Other: رمان, فول سوداني. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohamedoo9's Weight History
|