Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1543 kcal
|
Fat: 35.00g | Prot: 220.32g | Carbs: 87.70g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Рузский Творог Обезжиренный , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Голубика, Овсяная Крупа. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Alpro Almond For Professionals , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Редис, Огурец (с Кожурой), Перекресток Семга, Атлантическая Треска. Dinner: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Рузский Творог Обезжиренный , Рузская Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
queenlyolga's Weight History
|