Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
89.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 34.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1510 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 54.99g | Carbs: 151.63g.
Breakfast: Яичный Желток, Колбаса Краковская, Delba Цельнозерновой Хлеб, SPAR Вафли Венские Ванильные, Кофе с Молоком, Мёд, Голден Яблоко , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе с Молоком, Салат Халявка, Плов с Курицей. Dinner: Салат Летний, Овощи Гриль, SPAR Форель Запечённая с Овощами, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irusik143522's Weight History
|