Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1505 kcal
|
Fat: 20.40g | Prot: 109.06g | Carbs: 207.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Данон Творожный Сыр Классический Мама Я Поел , Санта Бремор Семга Подкопченная, Мультизерновой Хлеб, Меридиан Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кинза, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе. Lunch: Помидорка Томаты Чери Маринованные, Запеченная или Жареная Треска, Травяной Чай, Чай Несладкий, Зеленый Чай, Чай, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Dr. Korner Хлебцы Медовые. Dinner: Голден Яблоко , Творог 0%, ФЭГ Капуста Квашеная с Хреном. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yarmarinka's Weight History
|