|
Agak Bingung sama Badankuu
udah 2 mingguan BB cenderung naik
dari 90...
padahal udah 3 combo, WO + defcal + air 3lt
sampe Aku Bener2 Ketat Ngitung Kalorinya setiap yg aku makan.
malah Perlahan Makin naik sampe 93
sebel kan..
ya udah lah...Aku Makan Los
nyambel nambah2 ambil nasinya
bakso, ayam Geprek, mie ayam, martabak tiap malam
bahkan tadi malam aku makan Donat kentang gede2 3 biji mau tidur
gak pake Kalori2an, dan udah yakin bgt sih Pasti surplus
gak WO juga
minum juga Sekedarnya
keterusan selama Seminggu
hari ini aku memberanikan diri Timbang, Udah Nyiapin mental...
pasti jadi 95 an nih
eh..malah Kaget jadi 89
sampe aku timbang berkali2..
di 2 timbangan yg Berbeda
eh..bener tetep 89
kalo Jaga Makan malah Naik
yg Ngawur malah Turun
itu Gimana Logic nya ya..?
|
89 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1213 kcal
|
Fat: 44.92g | Prot: 43.35g | Carbs: 154.52g.
Breakfast: Blue Band Meses, Roti Kentang. Lunch: Rose Brand Minyak Goreng, Telur Ceplok, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Dinner: Telur Ceplok, Nasi Putih, Ajinomoto MSG, Garam, Bakso Daging Sapi. Snacks/Other: Roti Kentang. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
1 to 20 of 22
 Comments
mungkin yg naek massa ototnya kakak
18 Oct 21 by member: dedii123
|
Intinya ngga bole stress. Kalo stress malah naik bb
18 Oct 21 by member: urayuty
|
naik massa otot jg bisa bikin timbangan naik...cb ukur lingkar tubuh...pst ada progress say...tetap semangat
18 Oct 21 by member: Anita1315
|
Bisa aja yg naik masa ototnya ka, karena sering wo dll itu. Yg aku tau kalo masa otot naik ciri2nya bb bertambah. Trus juga klo masa otot naik pas kita ga melakukan aktifitas apa2 kalori bakal kebakar dengan sendirinya krn otot kita
18 Oct 21 by member: kochisist_1
|
jangan stress kaaa, enjoy ajaaa, perlahan
18 Oct 21 by member: amaliarima21
|
coba diukur lingkarnya kk. Kadang BB besar lingkar tubuhnya bs lebih kecil drpd BB yg kecil.
18 Oct 21 by member: Enkyest
|
jangan lupa cardio kak, lari juga perlu
18 Oct 21 by member: amaliarima21
|
itu karena kita ga stress kak. coba liat di YouTube nya kak Yulia baltsun yg sama aderai. itu di bahas semua kenapa udah diet tp naik,
18 Oct 21 by member: Devimar
|
Kuncinya jangan stress, habus dapet ilmu dari Youtube Yulia yang ngobrol bareng ma Aderai
18 Oct 21 by member: @dietdefkal
|
trll sdikit mkanx bkin metabolisme trganggu, jdix BB naik
19 Oct 21 by member: bahylhia
|
Iya klo naik 1kg - 2kg masih wajar apalagi klo wo masa otot naik, liat nanti pasti pasti trun lagi, jgn srg2 nimbang jg bkin stress 😉 seminggu sekali udah plg oke, semangatttt 👌💪
19 Oct 21 by member: fateemarahmania
|
selama rajin wo apalagi itu angkat beban santuy aja,di tubuhkita isinya bukan cuma lemak tp ada juga otot.saya pribadi 1 bulan stuck diabaikan aja ,soale saya lg berat2nya latihan beban,kalau d timbang stuck cendrung naik 1-2 ons,tp di tubuh saya,celana makin longgar,kancing kemeja atas semakin susah d pasang,lengan baju jg makin lama makin sesek,jd yg naik bukan massa lemaknya tp ada penambahan masa otot,dan setelah 1 bulan stuck dan kadang naik sekrang mulai turun dan total udah turun 1kg semenjak stuck selama sebulan
19 Oct 21 by member: gain_again
|
haha ... iya ya enak donk tuh
19 Oct 21 by member: inginkurusideal
|
19 Oct 21 by member: bubblewar
|
Kebetulan Aku nimbangnya Pake Timbangan BMI, Jadi Tau
dan yg naik emang Fat nya. Huhuhu
Massa otot Tetep, Water level nya berkurang
Makin nambah Durasi WO
Makin Naik pula BB nya
Padahal Makan Di Kalori yg bener juga
Tidur Juga udah Tak maksimalkan
Makanya Pas Timbangan naik..makin Heran, bingung mau gimana.
Bahkan sempet tak Combi sama IF
Sampe males ngisi BB harian
Giliran Udah Bodo amat, makan Seenaknya
Beli2 minuman Manis
Timbang lagi malah Turun.
19 Oct 21 by member: Resty Ria
|
waktu nimbangnya selalu sama ka? setiap pagi kan?sebelum minum, sesudah BAB
19 Oct 21 by member: magufiDR
|
mungkin karna stress kak.. aku jg gtu dulu... sekrng katna tau kunci nya jangan stress.. makan enak juga tetep, tp dibatasi aja jumlahnya.. aku ga sempet WO malah.. semangattt.. jangan stress..
19 Oct 21 by member: bundahpf
|
19 Oct 21 by member: yunuster
|
Mirip cerita orang yg pernah aku tonton d yt cm lupa siapa, dia cerita kalau BB nya lama sutck d angka yg sama.trs di hajar cheat meal malah setelah itu mulai turun lagi. Banyak faktor jg soale tiap orang bawaan yg berbeda-beda. Yang paling sering ku temui sih kalau baca2 tentang stuck ini,kemungkinan besar dr faktor "stress"
19 Oct 21 by member: gain_again
|
tetap semangat, dan juga jangan terlalu terpatok sama timbangan kadang itu gak terlalu pasti. coba ukur lingkar aja, klo timbangan kan bisa jadi karena ada penambahan otot (itu bukan hal yang buruk kok, malah bagus)atau juga karena makanan, dan air yg masih berada dalam tubuh😊 tetap semangat yh.... naik bukan berarti gagal
19 Oct 21 by member: adelaaaaaaazzzz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Resty Ria's Weight History
|