Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
98.7 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
2126 kcal
|
Fat: 136.66g | Prot: 132.51g | Carbs: 93.49g.
Breakfast: Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%, Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Оргтиум Подсолнечный Протеин, Polezzno Семена Чиа, Резной Палисад Творог 5%. Lunch: Сыр Моцарелла, Болгарский Перец, Красная Фасоль (Консервированная), Бондюэль Кукуруза Сладкая, ВкусВилл Фарш Говядина и Свинина, Сыр Маасдам, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры. Dinner: Сыр Моцарелла, Болгарский Перец, Красная Фасоль (Консервированная), Бондюэль Кукуруза Сладкая, ВкусВилл Фарш Говядина и Свинина, Сыр Маасдам, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Other: Prime Kraft Протеин, Пискаревский Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|