Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
75 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1680 kcal
|
Fat: 93.48g | Prot: 55.27g | Carbs: 164.33g.
Breakfast: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе (из Молотых Зерен), Икра, Сливочное Масло, Уральский Хлеб Хлеб Питерский , Вареное Яйцо, Хороль Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Икра, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Кофе, Салат Овощной, Салат Овощной с Маслом, Уральский Хлеб Хлеб Питерский , ВкусВилл Грудинка Соленая, Сельдь Соленая, Жареная Картошка. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Соленые Крекеры, Кофе с Сахаром. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|