Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
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81.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2021:
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1616 kcal
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Fat: 40.97g | Prot: 109.07g | Carbs: 171.90g.
Breakfast: UHA味覚糖 グミサプリ ビタミンC, フラットホワイト, マルチミネラル, マルチビタミン. Lunch: プリマハム サラダチキン プレーン, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, マルハニチロ食品 うずら卵, 鶏レバー, エビ. Dinner: QBB ベビーチーズ, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のフォー, はま寿司 炙りしめさば, ハマチ, 煮物, 芋焼酎. Snacks/Other: 亀田製菓 ハッピーターン (4g). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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kato1228's Weight History
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