|
Итог сегодняшнего дня - я обожралась😄:
К/Ж/Б/У - 1175/49,02/90,02/93,56
Не знаю на сколько это правильно, в любом случае мнения разойдутся. Но я хочу попробовать, тем более, что у меня сейчас полное отсутствие физ.нагрузки.
Заодно с ужасом замерила свои параметры:
Вес 58,1
ОГ 88
ОТ 65
ОБ 102
|
58.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1175 kcal
|
Fat: 49.01g | Prot: 90.01g | Carbs: 93.56g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Куриные Грудки (Запеченые), Город Сад Суп-Крем из Цветной Капусты. Dinner: Квашеная Капуста, Говядина Отварная. Snacks/Other: Голубика, Активия Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Магнит Грейпфрут . more...
|
steady weight
|
 Comments
вы так мало кушаете))) у меня 2200 ккал не предел и я голодная остаюсь. как вы на таких калориях живете?
19 Oct 21 by member: go to 52
|
Наверное смотря что есть 🤷♀️ Вчера впервые пробовала 5разовое питание. Творог, грейпфрут, яцо, суп, хлебцы, курица, кефир, ягоды, говядина, овощи. Ощущение, что целый день ела не переставая. Не успевала проголодаться. Пока не верится, что такое питание поможет сбросить вес 😔
19 Oct 21 by member: L.a.e.n.
|
Мне тоже интересно) подписалась на вас 🥰 удачи)))
19 Oct 21 by member: go to 52
|
Вы занимаетесь, много тратите, поэтому и едите больше. А я целый день сижу. Активности 0. Куда ж тут калории пихать...
19 Oct 21 by member: L.a.e.n.
|
Наверное, да))) да и размер желудка у всех разный
19 Oct 21 by member: go to 52
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
L.a.e.n.'s Weight History
|