Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
3637 kcal
|
Fat: 175.58g | Prot: 182.52g | Carbs: 327.84g.
Breakfast: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Азбука Вкуса Хачапури. Lunch: Конфеты из Молочного Шоколада, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Добрый Палпи Апельсин, Апельсиновый Сок. Dinner: Добрый Палпи Апельсин, Добрый Палпи Апельсин, Mirel Торт Прага, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
3906 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 56 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|