Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
77 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1077 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 67.36g | Carbs: 84.67g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Помидоры, Окей Цветная Капуста, Сыр-Бор Сыр Российский, Омлет или Яичница. Lunch: Кофе с Молоком, Фейхоа, Яблоко Зеленое, Седьмой континент Хурма. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Свекла с Чесноком и Майонезом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|