Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
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68.1 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2021:
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2416 kcal
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Fat: 61.50g | Prot: 145.56g | Carbs: 323.44g.
Breakfast: 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Morangos, Maçãs Gala, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Castanhas-do-Pará. Lunch: Queijo Mozzarella, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido , Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Dinner: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Tomate Coquetel, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido , Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Queijo Mozzarella, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Banana Prata, Pão de Caldo Knorr, Mamão Formosa. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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