Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
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47.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2021:
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1495 kcal
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Fat: 36.32g | Prot: 101.72g | Carbs: 185.72g.
Breakfast: Oro Saiwa Frollini Integrali al Cacao con Gocce Cioccolato e Fiocchi d'avena, Zuegg Marmellata Fragole Zero Zuccheri Aggiunti, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Prugne. Lunch: Coop Grana Padano Grattugiato, Scotti Riso Arborio , Funghi Porcini. Dinner: Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Fitline Fiocchi di Latte con Yogurt, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale. Snacks/Other: Enervit Protein Barretta Caffè, Nutrend Protein Bar Coconut, Caffè (Espresso). more...
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1614 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Pilates - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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