Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1454 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 70.26g | Carbs: 187.57g.
Breakfast: Рогачев Йогурт Крепышок, Сахар, Рогачевский МКК Сметана 18%, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%. Dinner: Зефир, Калинка Молоко 3,2%, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Батон, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Milky Way Шоколадный Батончик, Савушкин Сырок Творожный Чернослив 9%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|