Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
56.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1851 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 159.89g | Carbs: 162.87g.
Breakfast: Alpro Almond Barista, Green Milk Напиток из Фундука на Рисовой Основе , Шампиньоны, Авокадо, Zhukovka Камамбер, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Lunch: Сливы, Самокат Пластовой Обезжиренный Творог , Клубника (Несладкая, Замороженная), Isey Skyr Исландский Скир, РИФ Конгрио, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Форель, Морковь, Шампиньоны, Мистраль Гречка. Snacks/Other: яблочный джем, Cakeme Fit Торт Сникерс, Бананы, Вода. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|