Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
115.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1773 kcal
|
Fat: 68.20g | Prot: 115.38g | Carbs: 179.73g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Увелка 5 Злаков Доброе Утро, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Кофе (Эспрессо), 1Овсяноблин. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70% Какао, Кофе (Эспрессо), Гречка, Печень куриная. Dinner: Хлебопек Хлеб Солодовый, Борщ. Snacks/Other: Ulker Halley, Артемка Творог Обезжиренный, Боярышник, Лента Яблоко. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|