Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
80.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
2364 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 172.80g | Carbs: 281.19g.
Breakfast: Pomidory, Sierpc Ser Królewski, Kraina Wędlin Szynka z Indyka , Biedronka Bułka Poranna , Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Lunch: Filet z Piersi Indyka, Warzywa na Patelnię po Polsku, Sos Pomidorowy do Makaronu. Dinner: Swojska Chata Pierogi Ruskie. Snacks/Other: Ogórek Kiszony , Kraina Wędlin Filet Pieczony z Kurczaka, Sierpc Ser Królewski, Biedronka Bułka Poranna . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|