Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1374 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 90.15g | Carbs: 131.02g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Фундук Фундук, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Лаваш Тонкий, Европа Рыба Жареная Морской Язык, Щи Зеленые. Dinner: Жаркое из Свинины (Постное), Гречка Отварная. Snacks/Other: Гранат, Голден Яблоко, Фундук Фундук. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Весна1985's Weight History
|