Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
66.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1677 kcal
|
Fat: 72.65g | Prot: 76.58g | Carbs: 182.63g.
Breakfast: Фундук Фундук, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие, Лито Ржаные Отруби, Творог 9%. Lunch: Капучино, Хлеб Черный, Сметана , Цезарь Пельмени Говяжьи. Dinner: Яблоко, Магнит Слива, Лито Ржаные Отруби, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Яблоко. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
ходьба спокойная - 2 hours, скандинавская ходьба - 1 hour, гимнастика - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|