Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
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68.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2021:
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1412 kcal
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Fat: 60.38g | Prot: 60.26g | Carbs: 166.05g.
Breakfast: La Dolce Pan di Spagna Duo Ciock, Viva Latte di Montagna Parzialmente Scremato. Lunch: Viva Latte di Montagna Parzialmente Scremato , Prugne, Uva Bianca, Avocado, Amadori Würstel di Pollo e Tacchino 100%. Dinner: Mascao Cioccolato Fondente Extra 70%, Melograno Frutta, Viva Latte di Montagna Parzialmente Scremato , Salame di Maiale (a Secco o Duro), Piadina, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori, Aia Hamburger di Puro Suino. Snacks/Other: La Dolce Pan di Spagna Duo Ciock. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Avanti e solo avanti's Weight History
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