Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
2127 kcal
|
Fat: 104.88g | Prot: 56.94g | Carbs: 241.24g.
Breakfast: Магнит Банан, Помидоры, Viola Сыр Плавленый, Ржаной Хлеб, Овсяная Каша на Воде, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Лента Яблоко, Сметана , Щи с Курицей, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо , Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Жареная Картошка. Snacks/Other: Лента Яблоко. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|