Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1100 kcal
|
Fat: 62.17g | Prot: 69.63g | Carbs: 64.95g.
Breakfast: Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Чай с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Ашан Хлеб Черный Русский. Lunch: Маруся Сметана 42%, Маруся Сметана 42%, Борщ с Говядиной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Руккола, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|