Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1986 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 98.13g | Carbs: 178.29g.
Breakfast: 사과. Lunch: 단백질제면소 식단면 냉모밀, 마이밀 뉴프로틴 바나나. Dinner: 쇠고기, 치즈, 상추, 토마토와 사워크림넣은 소프트 타코, 쇠고기, 치즈, 상추, 토마토와 살사소스 넣은 타코 또는 토스타다
, 닭고기, 치즈, 상추, 토마토와 살사소스 넣은 타코 또는 토스타다, 맥주. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hey_its_won's Weight History
|