Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
66.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1475 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 67.71g | Carbs: 188.61g.
Breakfast: Пятерочка Сливы, Лито Отруби Ржаные с Кальцием, Цикорий с Молоком, Жареное Яйцо, Кукурузные Блины. Lunch: Doppel Herz Омега-3, Сыворотка, Травяной Чай, Сухофрукты, Совок Ветчина из Свинины, Сырой Овощ, Хлеб Черный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Борщ. Dinner: Рыба с Овощами, Фундук Фундук. Snacks/Other: Лито Ржаные Отруби, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Виноград, Лента Яблоко. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
скандинавская ходьба - 1 hour, Sleeping - 8 hours, гимнастика - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|