Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1980 kcal
|
Fat: 97.55g | Prot: 71.18g | Carbs: 213.21g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Mayama Жевательный Мармелад, Грецкие Орехи, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Домик в деревне Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Российский, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Добавлением Молока, Рафаэлло Шоколад, Веселый Молочник Сметана 15%, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Мистраль Бурый Рис Отварной, Морковь. Dinner: Край Каравай Батон Нарезной, Простоквашино Кефир 3,2%, Оливковое Масло. Snacks/Other: Апельсин, Банан, Витебскхлебпром Хлеб Сонечны Смак. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgadrog's Weight History
|